Tips Menambah Berat Badan

Untuk menambah berat badan bagi anda yang kurus gunakanlah cara saya ini, karena baik untuk kesehatan, serta tidak menggunakan obat-obatan kimia yang dapat merusak tubuh kita, tipsnya sebagai berikut:

1. Tuliskan berat badan yang ingin anda capai dengan menggunakan huruf besar lalu tempel di kamar anda.
2. Makanlah protein sesuai berat badan yang ingin anda capai, missal: jika anda ingin berat badan anda naik 46kg maka anda harus menkonsumsi protein sebesar itu pula dalam sehari yakni 46gr/hari . contoh protein di ikan mujair per 100grnya=30gr, maka anda harus makan protein sebanyak berat badan yang ingin anda capai.
3. Tuliskan menu-menu makanan untuk anda konsumsi setiap harinya yang mencukupi kebutuhan protein yang ingin anda capai dalam proses menambah berat badan.
4. Jangan lupa untuk minum susu senyak 3x dalam sehari.
5. Selau olahraga dan banyak minum air putih serta makan sayur dan buah ya….

Sekian tips dari saya untuk menambah berat badan, saya uji coba sendiri ke tubuh saya dalam 3bulan berat badan saya naik dari yang 39 sekarang menjadi 46. Selamat mencoba guys…..